- Samedi 29 septembre à 12h00 , venez
participer gratuitement à une séance de Fitennis ! Que vous soyez parents de joueur, joueur de tennis vous même ou pas du tout, c’est un nouveau programme d’entrainement qui combine à la fois la gestuelle du tennis et des exercices de fitness, sur une musique entrainante. Ce complément physique s’adresse à tous, même aux novices, chacun y trouve son compte. - N’oubliez pas de venir en tenue sportive et d’apporter une serviette.
Fitennis™ est un programme d’entraînement complet et ludique qui combine les mouvements du tennis avec les meilleurs exercices de fitness.
Smash, coup droit, revers, service volée,… mais aussi le travail des appuis du tennis, ancrages et postures, les exercices s’enchaînent à un rythme intense pendant 35 minutes.
Raquette en mains, ce cours permet de vivre toutes les sensations du tennis, en musique, sur une playlist de 8 morceaux adaptés aux différentes phases de l’entraînement.
Une séance de Fitennis™ permet de travailler à la fois le cardio, de solliciter les différents groupes musculaires. L’activité développe l’explosivité, tout en travaillant la coordination grâce à des exercices riches et variés.
